Prowadzenie zdrowego stylu życia, to szereg działań zmierzających do poprawy bądź zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej organizmu. Niektórym osobom może kojarzyć się tylko z odpowiednim, zdrowym odżywianiem. Fakt, że to co spożywamy jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na stan naszego zdrowia. Jednak oprócz prawidłowego odżywiania się, innymi elementami kształtującymi nasze zdrowie i styl życia są: aktywność fizyczna, w tym hartowanie organizmu, umiejętny odpoczynek, dbałość o zdrowie psychiczne, w tym umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz unikanie szkodliwych czynników.
Na te wszystkie tematy znajdziesz książki, które znajdują się w naszej bibliotece.
Biblioteka czynna: od poniedziałku do piątku 9:30-13:00 i 13:30-16:30. W soboty – nieczynne.
